購物車 (0)

購物車還沒商品,趕快選購吧!

可能對你有幫助


相關商品

綠茶減肥

網友來信:請問綠茶減肥效果如何?我有易胖體質,容易胖、又沒有時間可運動,因此想要從飲食上著手進行體重控制。聽說喝綠茶有減肥功能,請問綠茶減肥方法為何?

長興茶行:李小姐你好。雖然綠茶具有減肥效果,但仍要提醒您,正確的減肥方式應該是運動為主、節制飲食為輔,才不容易對身體造成傷害、發生復胖。

茶中含有兒茶素,對於澱粉水解酵素和蔗糖換酵素性的抑制、體脂肪屯積有幫助,因此喝綠茶確實有減肥的效果。實驗證明,兒茶素能降低體脂肪屯積。另外,綠茶中的咖啡因成份,具有人體產熱、增加熱量消耗。因此對於減重也有幫助。正確的綠茶減肥方法,應為攝取適量營養、適當運動,並早晚喝一杯綠茶,如此才是健康、有效的減肥方式。

但我們還是要提醒您,失眠患者、已經過瘦的人、低血糖、空腹、孕婦、小孩仍不應過量飲用綠茶。若是你具有以上一項,請先洽詢你的家庭醫師,再決定綠茶飲用量。

綠茶

▲綠茶雖有減肥功能,但仍需適量飲用,再搭配運動才能有好的減重效果。