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綠茶的功能

茶是好喝又健康的飲料,其中以紅茶綠茶最受歡迎。綠茶不僅受到喜愛,在1000年前就被認為具有保健的功能,到了現代多種研究證實綠茶對人體健康的功能。綠茶已經是現代人保持健康的好幫手。以下為綠茶的功能:

抗氧化、保護心血管:綠茶中的茶多酚是很好的抗氧化劑,可延緩老化、減少自由基形成,對於各種退化性疾病有減緩的功能。

增強免疫力的功能:綠茶的茶多酚,可提高對疾病的底抗力。甚至對於部份癌症有預防的功能。

幫助提振精神:含有咖啡因成份,能夠幫助提神,讓綠茶成為上班、考試讀書的最佳飲品。

幫助減重:兒茶素可幫助頭腦清醒,對於轉化脂肪、避免脂肪堆積有效果。

綠茶

▲綠茶的多項功能已經獲得證明,是好喝又健康的飲料,但任何食物攝取不足或過量,都會對健康造成不良影響。尤其是女性對於綠茶的減重功能,常過量飲用,造成身體負擔過重,這點需特別留意節制。