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綠茶的副作用

綠茶是好喝又健康的飲料,每天飲用一、二杯,能夠幫助提振精神、降低心血管問題、幫助減重、增強抵抗力。但若是飲用過多,綠茶也會產生不好的副作用,包括失眠、營養不良、貧血等,需特別注意。以下為綠茶的副作用:

咖啡因:綠茶中的咖啡因能夠提振精神,但喝多了也會產生一些副作用,包括興奮、失眠、焦慮、心跳過快等。因此小孩及特定疾病患者最好能避免飲用過多。綠茶引起的失眠,最好能限制過午不飲用來避免發生。

貧血:綠茶的成份能幫助減重、維持良好身材,因此是許多愛美女性的最愛。但若是每天喝太多綠茶,會造成營養吸收不良。綠茶中的多酚成份,會阻礙營養的吸收,尤其是對鐵質的影響最大。若是喝太多綠茶,有時會造成貧血症狀,女孩子需特別注意。

綠茶

▲雖然綠茶會產生副作用,但那是在飲用過量、特殊疾病與體質的狀況下。適當飲用,並不需要過度擔心。