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喝鮮奶茶會腎結石嗎

市售奶茶多用奶精調配,對健康來說並不好,很多人為了身體健康,在家自己調配鮮奶茶。但茶葉中含有草酸,加上鮮奶中的鈣質,很多人擔心合成草酸鈣會造成腎結石,反而對健康有害。其實這是不正確的,喝鮮奶茶並不會造成結石。

有很多網路謠言,謠傳喝奶茶會得腎結石,認為茶葉中的草酸混合鮮奶中的高鈣,會形成不能吸收的草酸鈣,喝太多會累積成腎結石;其中鈣質愈高的奶茶愈易發生,鮮奶茶、奶粉奶茶危險性最高。其實,奶茶中奶酸鈣並不會形成腎結石,因為會由消化系統排出,不會經過腎臟,所以不會有產生結石的問題。

腎結石的原因,多半是由於遺傳,以及平日水份攝取過少的緣故。要預防腎結石,平日多喝水、定期做健康檢查是最好辦法。鮮奶茶並不會造成腎結石。

奶茶

▲鮮奶茶並不會造成腎結石,且相比市售的奶精奶茶更為健康。

外面市售的奶茶,多半是奶精製成,奶精中有大量反式脂肪,對健康並不好。且手搖杯奶茶多半會加很多糖,無形中對於體重、腎臟造成負擔,因此市面上的奶茶最好能節制飲用。若是可在家中自製鮮奶茶,相信是相對健康、安全的選擇。