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烏龍茶防蛀牙

許多民眾有蛀牙的困擾,要預防蛀牙,除了隨時保持口腔清潔、每半年看一次牙醫外,平日多飲用烏龍茶也是不錯的防止蛀牙方法。因為烏龍茶中含有氟,對於幫助形成牙齒琺瑯質保護、免受酸性物質侵蝕有效果。每天兩杯烏龍茶,讓牙齒更健康。

牙齒中的鈣成份,遇到酸性物質很容易分解成鈣離子,這就是牙齒蛀牙的主要原因。牙膏中添加氟,就是要增強牙齒琺瑯質保護,以防止牙齒被酸侵蝕。很多上班族很多無法在飯後立即刷牙,這時可飲用烏龍茶,讓烏龍茶中的氟成份來幫助保護牙齒,達到喝烏龍茶防止蛀牙的效果。

除了氟外,茶葉中的兒茶素等成份,對於防止細菌滋生、維持口腔清潔、保持口氣清新也有效果。除此之外,喝茶對於去油脂、幫助減重、促進心血管健康也有幫助。定期飲用適量烏龍茶,可說是生活中保護牙齒及身體健康的好方法。

烏龍茶

▲烏龍茶健康又好喝,還能幫助防止蛀牙。

雖然喝烏龍茶是防止蛀牙的好方法,但要注意,以無糖烏龍茶效果最好,加糖烏龍茶雖然仍有效用,但過多糖份也會增加熱量攝取哦。最好的方法,還是自己購買烏龍茶回家沖泡,便宜健康又好喝。