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喝茶防蛀牙

要防止蛀牙,除了飯後刷牙、使用牙線、每半年做一次檢查外,平日喝茶也能幫助防蛀牙。因為茶葉中含有氟,氟可幫助形成牙齒琺瑯質保護,簡少受酸性物質侵蝕、造成蛀牙。飯後來杯茶,好喝健康又防蛀牙,是聰明健康的好選擇。

和含氟牙膏一樣,茶葉中也具有氟成份,同樣可幫助牙齒避免因酸性物質侵蝕,導致鈣質被分解為鈣離子、造成蛀牙發生。茶葉的氟成份,能保護牙齒琺瑯質,增加對酸性食物的抵抗,幫助牙齒保持口腔健康。無法刷牙的時後,準備一杯烏龍茶,輕鬆幫助牙齒保持健康。

茶葉還含有兒茶素,能夠減少細菌滋生、維持口腔潔淨,茶葉的味道更能保持口氣清新。另外茶葉還能幫助提高抵抗力、幫助減重、促進心血管健康,適量喝茶,可說對健康十分有幫助。

茶葉

▲茶葉含有氟,對於避免蛀牙很有幫助。

市售的手搖杯茶飲,雖然同樣對於防止蛀牙有幫助,但可能含糖量過高,對身體負擔比較大。建議可自己買茶回家泡,不僅茶更好喝、更便宜,且糖量更好控制,對身體更為健康。