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綠茶防蛀牙

很多人有蛀牙的問題,要防止蛀牙,除了飯後刷牙、定期檢查外,平時多喝綠茶也能幫助防止蛀牙,因為綠茶中含有氟,氟可幫助形成牙齒琺瑯質保護,對於保護牙齒免受酸性物質侵蝕、防止蛀牙發生有幫助。

牙齒主要成分為鈣,鈣遇到食物中的酸性物質時,就會分解成鈣離子,使牙齒溶解、發生蛀牙。而氟可與鈣質結合,增強牙齒對酸性的抵抗成份,這也是為何有些牙膏會添加氟成份的原因。綠茶中含有氟成份,因此同樣有防止蛀牙的效果。

除了含氟避免蛀牙外,綠茶中還有兒茶素,可抑制鏈球菌和其他細菌滋生,有助減少口腔細菌,也能幫助防蛀牙、維持口腔清潔。日常生活中定期飲用綠茶,對於防止蛀牙、維持牙齒及口腔健康,可說十分有效果

綠茶防蛀牙,以無糖綠茶效果最好,加糖綠茶擁有同樣的功效,但飲用後記得要刷牙,也要避免熱量攝取過多。另外沖泡時間不要過長,避免茶葉過濃使牙齒變黃。若是買不到綠茶,烏龍茶同樣有防蛀牙的效果。

綠茶

▲綠茶健康好喝,也是減少蛀牙的好幫手。