一般市面奶茶，因配方及糖量不同，所以熱量不能單純以cc數來估算。市售的奶茶，有用奶精或鮮奶沖泡。奶精每10cc熱量約為30~40卡，全脂牛奶100ml熱量約為60卡。另外還要計算糖量，糖量1克熱量為4卡。

以市售700ml、用奶精沖泡、全糖奶茶，成份約為奶精30cc、47g糖量，因此熱量為奶精30*40加上糖份47*4，約等於300大卡。早餐店奶茶容量為350cc，熱量差不多是150大卡。若是使用全脂鮮奶，700ml奶茶以1/3鮮奶量比例沖泡，熱量約為326卡。增加50克珍珠做成珍珠奶茶，熱量約要多加70卡。

▲早餐店奶茶，以350cc容量計算，熱量約為150卡。

其中變化量比較大的，就是糖類的量。一般市售手搖杯糖量分為正常、少糖、半糖、無糖。正常糖約為188卡 (47克)，少糖為132卡(33克)、半糖為96卡(24克)、無糖0卡，可自行計算熱量。無糖奶茶只要計算奶精或鮮奶的熱量，700cc無糖奶茶，熱量約為90~120卡。

▼以下為以奶精沖泡、700cc手搖杯奶茶熱量估算。