喝茶的壞處

喝茶好處多,但也不是對每個人都適用。飲用過量、身體狀況不合適,都會造成不好的影響。常見喝茶的壞處包括不利消化、影響鐵質吸收、頭暈想吐、亢奮失眠等。以下是喝茶壞處及注意事項:

喝茶的壞處1

▲茶葉好喝,但若對你的身體有壞處,還是要節制飲用。

亢奮失眠:最常見的喝茶壞處。茶葉適量飲用能幫助提神,但喝太多、太常喝茶,就容易造成亢奮、失眠等狀況。解決辦法是少量飲用,或是將每天喝茶時間提前,這樣到睡眠前茶葉亢奮效力就會消失。

胃痛想吐:茶葉成分會刺激腸胃,若是腸胃功能、消化功能不好,就容易造成肚子痛。有時會有心悸、想吐等狀況。記得先去詢問醫師,平時也要減量或停止喝茶,等身體狀況允許時再喝。

其它身體問題:茶葉中有咖啡因,除了睡不著外,也會讓人感到煩燥。有些人還會有心律不整、血壓上升、頭暈頭痛的狀況。一樣先去看醫生,並減量或停止飲用茶葉。

喝茶的壞處2

▲孕婦、貧血患者,最好得到醫師允許再喝茶,平常也不要喝太多。

影響鐵質吸收:茶葉成分會影響鐵質吸收,進而造成貧血。孕婦、生理期女性、有貧血問題的患者,就不建議喝茶。若真的想喝,最好先洽詢家庭醫師。

孕婦、幼兒、腸胃功能不好、貧血、易失眠的人,最好都洽詢醫師再飲用茶葉。茶葉雖然健康,但錯誤的人、飲用時間,還是會造成身體壞處。

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