網友來信：最近迷上喝普洱茶，每天都要來上好幾杯解癮。但聽說普洱茶中含有咖啡因，喝多了對身體不好，容易有失眠、亢奮等症狀。請問普洱茶咖啡因含量多少？一天建議飲用量多少比較適合呢？
長興茶行：普洱茶含有咖啡因，但含量非常低。綠茶100ml咖啡因含量約10到15毫克，同樣份量的普洱茶，咖啡因約只有十分之一，約1到2毫克。每人每天咖啡因攝取限制約為300毫克，只要不要空腹喝，應該不會有失眠、亢奮等問題產生。不過還是要提醒您，任何飲料飲用過多都是不好，最好能節制飲用。
▲普洱茶咖啡因含量低，一般不用擔心失眠、亢奮等問題。
另外，若是你是特殊體質、身體虛弱、孕婦、兒童，最好不要飲用過多茶葉。因為茶葉中的咖啡因還是會影響吸收，對身體虛弱、需補充營養的人較不合適。