網友來信：請問紅茶綠茶哪個好？市面上的茶主要就是烏龍茶、紅茶及綠茶。烏龍茶喝太多，想改喝其它茶類，不曉得紅茶和綠茶挑那一種比較好。能不能請貴店推薦一下紅茶綠茶哪個好呢？
長興茶行：紅茶和綠茶都很好喝，對於身體健康也各有其好處。要說紅茶綠茶哪個比較好，實在是無從分辨起，主要還是要看你個人體質，以及口味比較適合那一種茶。你也可以從紅茶及綠茶對健康的好處，來挑選合適的茶品。以下是紅茶及綠茶的好處分析：
紅茶好處
紅茶對於幫助消化、利尿、消除水腫、強化心藏功能、促進食欲有幫助。此外抗菌力佳，可減少感冒機會。另外對於消除口臭、減少蛀牙、降低血糖、高血壓有幫助。相對綠茶，紅茶較利尿，也比較不易產生胃痛。
▲紅茶為全發酵茶，較不易造成胃痛是好處之一。
綠茶好處
綠茶對於溶解脂肪、防止脂防堆積有幫助。此外可幫助新陳代謝、促進血液循環。另外綠茶維生素C含量比紅茶高，抗氧化效果也比較好。此外綠茶咖啡因較紅茶少。
▲綠茶未經發酵，成份較紅茶更天然。
其實兩種茶葉都是對健康有益的飲料，同時對於提神、增強抵抗力、心血管健康、促進新陳代謝都有好處。紅茶較暖、綠茶較涼。有很多人喜歡夏天喝綠茶、冷天喝紅茶呢！最後還是要提醒您，不管那一種飲食，過多過少對身體都有不好的影響哦！