Pití čaje je skvělý životní rituál, který nejen osvěží mysl, ale také pomáhá odbourat stres a podpoří setkání s přáteli. Mnoho lidí však trápí bolest žaludku, když pijí čaj na lačno, a v závažných případech je to od pití čaje úplně odradí. Pojďme se podívat na příčiny bolesti žaludku po čaji na lačno a na užitečné tipy, jak tento problém omezit.
Proč bolí žaludek při pití čaje na lačno?
Hlavním důvodem je obsah theofylinu v čaji.Theofylin podporuje tvorbu žaludečních kyselin. Když je žaludek prázdný, kyseliny působí přímo na žaludeční stěnu, což vede k nevolnosti nebo bolesti. Čajové polyfenoly mohou na lačno rovněž dráždit žaludek, což u lidí s citlivějším trávením ještě více zhoršuje nepříjemné pocity v břiše.
Co dělat, když vás po čaji bolí žaludek?
Nepijte čaj na lačno: Nejjednodušším a nejúčinnějším preventivním opatřením je vyhnout se pití čaje na lačno. Nedávejte si čaj hned po probuzení, nejdříve snězte něco malého na základ, například toast nebo sušenky.
Vybírejte si fermentované čaje: Černý čaj, Pchu-er a silně fermentované oolongy obsahují méně theofylinu a jsou šetrnější k žaludku. Naproti tomu čerstvé čaje, zelené čaje a lehce fermentované oolongy vyvolávají potíže snáze.
Snižte sílu čaje: Hlavní příčinou bolesti žaludku je nadměrný příjem theofylinu, proto je nejlepší se vyvarovat příliš silného čaje. Zkuste použít menší množství čajových lístků nebo zkrátit dobu louhování, čímž se koncentrace theofylinu a kofeinu v čaji sníží.
Nepijte velké množství čaje: Důvod je stejný jako výše. Pokud vypijete velké množství čaje v krátkém čase, i když bude slabý, nahromaděný theofylin může přesto vyvolat bolest žaludku. Zejména začínající milovníci čaje nebo ti, kteří čaj pijí jen zřídka, nemají na to takovou tělesnou snášenlivost a potíže se u nich dostaví snadno.
Co dělat, když vás po čaji na lačno bolí žaludek?
Pití čaje je zdravý a prospěšný zvyk, avšak při vychutnávání čajových nápojů je třeba dávat pozor na to, abychom tělo zbytečně nezatěžovali. Výběrem správného čaje, úpravou způsobu pití a vynecháním čaje na lačno můžete účinně snížit pravděpodobnost bolestí břicha po čaji.