Para prevenir las caries, además de cepillarse los dientes después de las comidas, usar hilo dental y hacerse revisiones cada seis meses, beber té a diario también ayuda a prevenirlas. El té contiene flúor, que contribuye a formar una capa protectora en el esmalte dental y reduce la erosión por sustancias ácidas que provocan las caries. Disfrutar de una taza de té después de comer es delicioso, saludable y ayuda a prevenir las caries; es una opción inteligente y sana.
Al igual que las pastas de dientes con flúor, el té también contiene este componente, lo que ayuda a evitar que los dientes sufran la descomposición del calcio en iones de calcio debido a la erosión ácida, previniendo así la aparición de caries. El flúor del té protege el esmalte dental, aumenta la resistencia a los alimentos ácidos y ayuda a mantener una buena salud bucal. Cuando no sea posible cepillarse los dientes, prepárese una taza de té oolong para mantener su salud dental fácilmente.
El té también contiene catequinas, que ayudan a reducir la proliferación de bacterias, mantener la boca limpia y conservar un aliento fresco gracias a su sabor. Además, el té ayuda a mejorar el sistema inmunitario, favorece la pérdida de peso y promueve la salud cardiovascular. Tomar té con moderación aporta grandes beneficios para la salud.
▲ El té contiene flúor, lo cual es de gran ayuda para prevenir las caries.
Las bebidas de té comerciales, aunque también pueden ayudar a prevenir las caries, suelen tener un contenido de azúcar demasiado alto, lo que supone una mayor carga para el cuerpo. Es recomendable comprar té para prepararlo en casa; no solo es más rico y económico, sino que también permite controlar mejor la cantidad de azúcar, siendo mucho más saludable para el organismo.