Las mamás amantes del té Puerh pueden tener esta duda durante el embarazo o la lactancia: ¿Pueden las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia beber té Puerh? Como el té Puerh contiene cafeína, ¿afectará al feto o al bebé? Veamos las investigaciones y recomendaciones al respecto.
¿Pueden las mujeres embarazadas beber té Puerh?
Sí, en cantidades moderadas, pero es necesario controlar que la ingesta diaria de cafeína no supere los 200 miligramos.
El té Puerh contiene cafeína, y los estudios médicos muestran que un consumo excesivo de cafeína durante el embarazo puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro, además de poder provocar un bajo peso al nacer. Por lo tanto, al beber té Puerh, las mujeres embarazadas deben prestar atención a su ingesta total diaria de cafeína (no solo la del té Puerh, sino también la de otras fuentes como el café, el chocolate, las bebidas carbonatadas, etc.), procurando no superar los 200 miligramos.
¿Pueden las mujeres en periodo de lactancia beber té Puerh? ¿Afectará al bebé?
Las mujeres lactantes también pueden beber té Puerh con moderación, pero sin excederse para evitar que demasiada cafeína pase a la leche materna y afecte al bebé.
Cuando la madre bebe té Puerh, la cafeína se absorbe en el torrente sanguíneo y pasa a través de la leche materna al organismo del lactante. Aunque el contenido de cafeína en la leche materna suele ser bajo, la capacidad metabólica de los recién nacidos es más débil, por lo que aún puede influir en su sueño y deposiciones, haciendo que el bebé esté más inquieto o le cueste conciliar el sueño.
Si una madre lactante tiene muchas ganas de tomar té Puerh, puede hacerlo justo después de dar el pecho, permitiendo que su cuerpo disponga de 2 a 3 horas para metabolizar la cafeína. De este modo, para la siguiente toma, la concentración de cafeína en la leche materna ya se habrá reducido y no tendrá un impacto significativo en el recién nacido.
Durante el embarazo y la lactancia es posible consumir té Puerh de forma moderada, pero es necesario controlar la ingesta de cafeína para no comprometer la salud del feto o del bebé. Se recomienda mantener el consumo diario de cafeína por debajo de los 200 miligramos y no beber más de 2 tazas para garantizar la seguridad de la futura mamá y del bebé.