Mütter, die gerne Pu-Erh-Tee trinken, stellen sich während der Schwangerschaft oder Stillzeit vielleicht folgende Frage: Dürfen schwangere und stillende Frauen Pu-Erh-Tee trinken? Pu-Erh-Tee enthält Koffein – hat das etwa Auswirkungen auf das Ungeborene oder das Baby? Werfen wir einen Blick auf die entsprechenden Studien und Empfehlungen.
Dürfen schwangere Frauen Pu-Erh-Tee trinken?
In Maßen ja, aber die tägliche Koffeinaufnahme sollte auf unter 200 Milligramm begrenzt werden.
Pu-Erh-Tee enthält Koffein. Medizinische Studien zeigen, dass eine zu hohe Koffeinaufnahme während der Schwangerschaft das Risiko für eine Fehlgeburt oder Frühgeburt erhöhen kann und zu einem niedrigeren Geburtsgewicht des Babys führen kann. Daher sollten Schwangere beim Konsum von Pu-Erh-Tee auf ihre tägliche Gesamtkoffeinmenge achten (nicht nur durch Pu-Erh-Tee, sondern auch durch andere Koffeinquellen wie Kaffee, Schokolade, zuckerhaltige Erfrischungsgetränke etc.) und 200 Milligramm nicht überschreiten.
Dürfen stillende Frauen Pu-Erh-Tee trinken? Hat das Auswirkungen auf das Kind?
Auch stillende Mütter können Pu-Erh-Tee in Maßen trinken, sollten es jedoch nicht übertreiben, damit nicht zu viel Koffein in die Muttermilch gelangt und das Kind beeinträchtigt.
Wenn eine Mutter Pu-Erh-Tee trinkt, wird das Koffein ins Blut aufgenommen und gelangt über die Muttermilch in den Körper des Babys. Obwohl der Koffeingehalt in der Muttermilch normalerweise nicht sehr hoch ist, haben Neugeborene einen schwächeren Stoffwechsel. Dies kann dennoch den Schlaf und die Verdauung beeinflussen und das Baby unruhiger machen oder das Einschlafen erschweren.
Wenn eine stillende Mutter unbedingt Pu-Erh-Tee trinken möchte, kann sie diesen direkt nach dem Stillen tun. Dadurch hat der Körper 2 bis 3 Stunden Zeit, das Koffein abzubauen, sodass der Koffeingehalt in der Muttermilch beim nächsten Stillen bereits gesunken ist und keine großen Auswirkungen mehr auf das Neugeborene hat.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist der mäßige Konsum von Pu-Erh-Tee unbedenklich, jedoch sollte die Koffeinzufuhr kontrolliert werden, um die Gesundheit von Fötus oder Baby nicht zu gefährden. Es wird empfohlen, die tägliche Koffeinaufnahme unter 200 Milligramm zu halten und nicht mehr als 2 Tassen zu trinken, um die Sicherheit von werdenden Müttern und Babys zu gewährleisten.