Disfrutar de una taza de té es uno de los grandes placeres de la vida, ¡pero no necesariamente es apto para todo el mundo! Hoy hablaremos sobre qué personas no deben beber té, quiénes deben evitarlo y qué situaciones especiales se deben tener en cuenta.
Personas que no deben beber té
Personas con problemas de sueño: Si sueles sufrir de insomnio hasta el amanecer, ¡el té quizás ya no sea tu mejor aliado! La cafeína presente en el té estimula el sistema nervioso central y, aunque ayuda a espabilar, debes tener cuidado si eres sensible a ella. Si dejas de beber té 6 horas antes de acostarte y aun así te cuesta dormir, puedes considerar cambiar a otra bebida.
Personas con problemas estomacales: Quienes sufren de acidez estomacal o úlceras deben tener cuidado, ya que los taninos del té estimulan la pared gástrica y multiplican las molestias. Por lo tanto, si tienes el estómago delicado, realmente no es aconsejable, y lo mejor es evitar el té o reducir la cantidad que consumes.
Personas con anemia: Si sueles sentir las manos y los pies fríos o tienes problemas de anemia, los taninos del té pueden dificultar la absorción del hierro, empeorando la situación. Beber té especialmente después de las comidas afecta aún más a la absorción del hierro, por lo que se recomienda reducir su consumo o no beberlo.
Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia: La cafeína del té puede atravesar la placenta, afectar al desarrollo del feto e incluso alterar el sueño del bebé. Durante la lactancia, la cafeína también puede pasar al bebé a través de la leche materna. Por esta razón, las embarazadas y las madres lactantes tampoco deben beber demasiado té; se aconseja consultar primero a un médico para evaluar su situación personal.
Quienes no son aptos para tomar té deben prestar atención a su estado físico y no forzar la situación. Puedes reducir la cantidad o plantearte tomar infusiones de hierbas o té de hierbas, al fin y al cabo, la salud es mucho más importante que beber té.