Mensaje de un amante del té: «Tengo problemas de azúcar alto en sangre y no puedo tomar bebidas azucaradas ni zumos, pero ya me aburrí de beber solo agua todos los días y me apetece algo diferente. ¿Sus tés contienen azúcar artificial añadido? ¿Son aptos para personas que controlan su glucosa?»
Las bebidas aptas para personas con niveles altos de azúcar deben evitar los azúcares refinados y controlar los carbohidratos totales. El agua es, por supuesto, la mejor opción, pero ¿qué más se puede beber? El té sin azúcar, el café negro, el agua con gas sin azúcar y la leche de soja sin azúcar son excelentes alternativas.
¿Por qué el «té sin azúcar» es una gran opción para quienes cuidan su azúcar en sangre?
¿Por qué el «té sin azúcar» es una gran opción para quienes cuidan su azúcar en sangre? Los polifenoles del té son excelentes antioxidantes que favorecen la salud vascular, mientras que las catequinas (EGCG) ayudan a estimular el metabolismo y a cuidar la silueta. Lo más importante es que el té puro, sin azúcar ni cremera, es una bebida con cero calorías y cero carbohidratos netos que ofrece un sabor naturalmente dulce y agradable sin sobrecargar tus niveles de glucosa, convirtiéndose en el sustituto perfecto de las bebidas azucaradas.
¿Qué tipo de té se adapta mejor a ti?
Si buscas activar tu metabolismo: te recomendamos el «té verde». Al ser un té no fermentado, conserva la mayor cantidad de catequinas. Una taza de té verde después de comer no solo ayuda a contrarrestar la grasa y la sensación de pesadez, sino que también estimula el metabolismo.
Si buscas un sabor limpio y dulzor persistente: te recomendamos el té oolong de alta montaña. Los tés oolong semifermentados poseen un atractivo aroma floral y frutal. Para quienes encuentran el té verde un poco astringente, la fermentación del oolong transforma el amargor en un dulzor natural, satisfaciendo plenamente el paladar; además, los oolong de alta montaña de baja fermentación conservan un excelente nivel de catequinas.
3 consejos inteligentes para beber té si tienes el azúcar alto en sangre
- El sabor natural es el más saludable: disfruta del dulzor residual propio del té sin añadir azúcar ni miel, la opción ideal para cuidar tus niveles de azúcar en sangre.
- Preparado en frío sabe aún mejor: si te preocupa que el té verde o el oolong queden demasiado amargos o astringentes, puedes optar por la infusión en frío. La extracción a baja temperatura reduce la liberación de taninos, evitando el amargor, y también disminuye la cantidad de cafeína disuelta.
- Evita los tés comerciales con leche y perlas: las bebidas preparadas en tiendas y los tés embotellados suelen llevar azúcar añadido. Incluso una opción baja en azúcar puede elevar la glucosa, así que prepararlo tú mismo en casa siempre es más saludable.
Nuestros tés no contienen azúcares artificiales añadidos
Volviendo a la pregunta inicial: todos nuestros tés son de hoja entera y no contienen aromas artificiales ni azúcares de ningún tipo. El té oolong taiwanés de hoja entera y alta calidad te permite disfrutar de un dulzor natural y limpio mientras controlas tu nivel de azúcar en sangre.