Consulta de cliente: Hola, me encanta el té, especialmente el té verde, y suelo tomarme seis o siete tazas al día o más. Sin embargo, últimamente he estado teniendo problemas para dormir después de tomarlo, lo que me ha dado miedo seguir bebiéndolo. ¿Qué puedo hacer si tomar té verde me quita el sueño?
Chang Hsing Tea: Hola, gracias por tu mensaje. No poder dormir por culpa del té verde es un problema común entre muchos aficionados. Además de la cafeína propia del té verde, también influye la constitución física de cada persona, por lo que es un poco difícil de superar. Nuestro consejo es que no lo prepares muy cargado ni bebas en exceso; así podrás reducir las posibilidades de insomnio. También debes controlar el horario de consumo y es mejor evitar tomarlo con el estómago vacío. Otra opción es dejar de beber té después del mediodía y ajustar el horario de tu última taza según veas si mejora la situación.
Si el problema es más grave, te recomendamos que evites las bebidas con cafeína como el té y el café, y que busques ayuda médica. Al fin y al cabo, por muy delicioso que sea el té verde, nada es más importante que tu salud.
▲ Para evitar que el té verde te quite el sueño, puedes dejar de tomarlo por la tarde e ir ajustando el horario poco a poco.