Message d’un client : Bonjour, j’adore le thé, en particulier le thé vert, et j’en bois plus de six ou sept tasses par jour. Mais ces derniers temps, j’ai du mal à m’endormir après en avoir bu, ce qui me fait hésiter à continuer. Que me conseillez-vous de faire ?
Chang Hsing Tea : Bonjour, merci pour votre message. Ne pas réussir à dormir après du thé vert est un problème très courant parmi les amateurs. Cela est dû à la caféine contenue dans le thé ainsi qu’à la sensibilité de chacun, ce qui rend la situation parfois difficile à surmonter. Nous vous conseillons de ne pas infuser votre thé trop fort et d’en modérer la quantité afin de limiter les risques d’insomnie. Il est également important de surveiller les moments de la journée où vous en buvez et d’éviter d’en consommer l’estomac vide. Vous pouvez aussi essayer d’arrêter d’en boire après midi et d’ajuster l’horaire de votre dernière tasse en fonction de l’amélioration de votre sommeil.
Si le problème persiste et se révèle plus sérieux, nous vous recommandons d’éviter les boissons caféinées telles que le thé et le café, et de consulter un médecin. Après tout, aussi délicieux soit-il, le thé vert ne remplacera jamais votre santé.
▲ Pour éviter les insomnies liées au thé vert, évitez d’en boire l’après-midi et ajustez progressivement vos horaires.