Messaggio del cliente: Adoro il tè e in passato bevevo più di 10 tazze di tè nero al giorno, finendo per ingrassare e superare i 70 kg. Ho sentito dire che bere tè verde è molto efficace per dimagrire, quindi vorrei passare a questo per perdere peso. Avete qualche tipo di tè verde da consigliare che sia particolarmente efficace per dimagrire?
Teetteria Chang Hsing: Gentile Signora Chuang, grazie per la sua richiesta. In realtà, il tè nero in sé non è molto calorico; se fa ingrassare, spesso è a causa dell’aggiunta eccessiva di sciroppo di zucchero, latte o altri condimenti. Se ama molto il tè nero, la prossima volta può sceglierlo senza zuccheri e senza aggiunte, così non dovrà temere di prendere troppo peso. Venendo alla sua domanda, bere tè aiuta effettivamente a dimagrire: la ricerca ha dimostrato che il tè verde ha un ottimo effetto sul controllo del peso, aiutando a bruciare i grassi, a convertire le calorie e a ridurre l’accumulo di grasso. Per questo motivo, molte donne attente alla linea bevono qualche tazza di tè verde ogni giorno per mantenersi in forma.
Bere tè verde per dimagrire è efficace soprattutto grazie al contenuto di catechine, che aiutano a eliminare i grassi. Se consumato in quantità moderate, permette di ottenere ottimi risultati nella perdita di peso. Tuttavia, non bisogna esagerare: berne, ad esempio, 10 tazze al giorno potrebbe causare problemi legati a un consumo eccessivo. Un’assunzione smodata di tè verde può provocare insonnia, eccitazione, scarso assorbimento del ferro e malnutrizione, quindi va consumato con moderazione.
▲ Anche se bere tè verde aiuta a perdere peso e a dimagrire, un consumo eccessivo può comunque avere effetti negativi sull’organismo. Un approccio ideale per il dimagrimento dovrebbe combinare un apporto alimentare moderato, un’attività fisica adeguata e 2-3 tazze di tè verde al giorno: questo è il modo corretto per sfruttare il tè verde per perdere peso.