Mensaje del cliente: Me encanta el té. Antes solía beber más de 10 tazas de té negro al día, y con el tiempo mi peso subió a más de 70 kg. He oído que el té verde es muy eficaz para perder peso, así que me gustaría cambiar al té verde para adelgazar. ¿Tienen alguna recomendación en su tetería de un té verde que sea especialmente bueno para bajar de peso?
Tetería Chang Hsing: Hola, Sra. Chuang, gracias por su consulta. En realidad, el té negro en sí no tiene muchas calorías; engordar por tomar té negro se debe a menudo a la adición de demasiados endulzantes, leche u otros condimentos. Si le gusta mucho el té negro, la próxima vez puede elegir uno sin azúcar y sin aditivos, así no tendrá que preocuparse por el exceso de peso. Volviendo a su pregunta, beber té ayuda efectivamente a adelgazar; los estudios han demostrado que el té verde es muy eficaz para perder peso, ya que ayuda a eliminar grasa, transformar calorías y reducir la acumulación de grasa, por lo que muchas mujeres que se cuidan beben unas cuantas tazas de té verde al día para ayudar a mantener su figura.
Beber té verde para adelgazar se debe principalmente a su contenido de catequinas, que ayudan a eliminar la grasa. Consumirlo con moderación puede ayudar a lograr un gran efecto de pérdida de peso. Sin embargo, no se debe consumir en exceso; por ejemplo, beber 10 tazas de té verde al día podría causar problemas de exceso. Beber demasiado té verde puede provocar insomnio, excitación, mala absorción de hierro y desnutrición, por lo que se debe consumir con moderación.
▲ Aunque beber té verde puede ayudar a perder peso y adelgazar, consumirlo en exceso también puede tener efectos negativos en el cuerpo. El método ideal para perder peso debe ser una ingesta moderada de alimentos, ejercicio adecuado y de 2 a 3 tazas de té verde al día; esta es la forma correcta de beber té verde para adelgazar.