Mnoho lidí trápí zubní kaz. Jak mu předcházet? Kromě čištění zubů po jídle a pravidelných prohlídek může pomoci i pravidelné pití zeleného čaje. Zelený čaj totiž obsahuje fluor, který pomáhá vytvářet ochrannou vrstvu zubní skloviny a chrání zuby před působením kyselin a vznikem zubního kazu.
Hlavní složkou zubů je vápník. Když se vápník setká s kyselinami v potravě, rozkládá se na vápenaté ionty, což vede k rozpouštění zubů a vzniku kazu. Fluor se však může s vápníkem sloučit a zvýšit odolnost zubů vůči kyselinám – to je také důvod, proč některé zubní pasty fluor obsahují. Zelený čaj přirozeně obsahuje fluor, a má tak podobné účinky v prevenci zubního kazu.
Kromě fluoru, který zabraňuje vzniku kazu, obsahuje zelený čaj také katechiny. Ty dokážou potlačovat růst streptokoků a dalších bakterií, pomáhají snižovat množství bakterií v ústech, a tím přispívají k prevenci kazů a udržování ústní hygieny. Pravidelné pití zeleného čaje v každodenním životě je tak velmi účinným nástrojem pro prevenci zubního kazu a udržení zdravých zubů i ústní dutiny.
Pro prevenci zubního kazu pomocí zeleného čaje je nejúčinnější neslazená varianta. Slazený zelený čaj má sice stejné účinky, ale po jeho vypití nezapomeňte na čištění zubů a dbejte na to, abyste nepřijímali zbytečně mnoho kalorií. Doba louhování by navíc neměla být příliš dlouhá, aby silný čaj nezpůsobil žloutnutí zubů. Pokud zrovna nemáte zelený čaj po ruce, skvěle poslouží i čaj oolong, který má proti zubním kazům rovněž preventivní účinky.
▲ Zelený čaj je zdravý, chutný a skvěle pomáhá snižovat výskyt zubního kazu.