Kromě čištění zubů po jídle, používání zubní nitě a pravidelných půlročních prohlídek u zubaře vám s prevencí zubního kazu může pomoci i každodenní pití čaje. Čaj totiž obsahuje fluor, který pomáhá chránit zubní sklovinu a snižuje riziko jejího poškození kyselinami, jež vedou ke vzniku kazů. Šálek čaje po jídle je chutnou, zdravou a chytrou volbou pro vaše zuby i celkové zdraví.
Stejně jako fluoridované zubní pasty obsahuje i čaj fluor, který chrání zuby před působením kyselin a zabraňuje uvolňování vápníku z zubní skloviny, což bývá příčinou vzniku kazů. Fluor v čaji posiluje zubní sklovinu, zvyšuje odolnost vůči kyselým potravinám a pomáhá udržovat zdravou ústní dutinu. Nemůžete-li si zrovna vyčistit zuby, dejte si šálek oolongu, který vám pomůže udržet zuby zdravé.
Čaj navíc obsahuje katechiny, které omezují množení bakterií, udržují ústní dutinu v čistotě a zajišťují svěží dech. Kromě toho čaj podporuje obranyschopnost organismu, pomáhá při hubnutí a prospívá kardiovaskulárnímu systému. Pití čaje v rozumném množství je tak pro zdraví nesmírně přínosné.
▲ Čaj obsahuje fluor, což velmi pomáhá v prevenci zubního kazu.
Kupovaný čaj s sebou v kelímku (tzv. hand-shaken tea) sice může v prevenci kazů také pomoci, ale často obsahuje příliš mnoho cukru, což je pro tělo velká zátěž. Doporučujeme koupit si kvalitní čaj domů a uvařit si ho sami – bude chutnější, levnější, pod kontrolou budete mít i množství cukru, a navíc prospějete svému zdraví.