Assámský černý čaj je mezinárodně známý, ale rozhodně byste si neměli nechat ujít tchajwanský „vylepšený assámský černý čaj“. Jde o assámské čajovníky šlechtěné desítky let, které nejsou jen aromatickým nápojem, ale přinášejí i řadu zdravotních benefitů. Níže jsme pro vás shrnuli účinky assámského čaje:
Účinky assámského černého čaje
Uklidnění těla i mysli: Theanin má relaxační a antistresové účinky. Když máte busy den, šálek assámského čaje vám pomůže zmírnit stres, zlepšit náladu a navodit klid a relaxaci.
Povzbuzující účinek: 100 ml assámského čaje obsahuje 30–80 mg kofeinu, což pomáhá probudit mysl, zvýšit soustředění a pozornost. Je skvělým povzbuzujícím nápojem pro ty, kdo potřebují dlouhodobě udržet mentální soustředění při práci nebo studiu.
Podpora antioxidační ochrany: Assámský čaj obsahuje katechiny a flavonoidy. Tyto antioxidanty dokážou neutralizovat volné radikály, snižovat poškození buněk způsobené oxidačním stresem, a přispívat tak k prevenci vzniku řady chronických onemocnění.
Metabolismus: Kofein zároveň podporuje metabolismus a zvyšuje výdej kalorií. To přijde vhod všem, kdo chtějí kontrolovat svou hmotnost nebo hubnou.
Pro plné využití účinků assámského čaje je nutný zdravý životní styl
Assámský černý čaj nabízí celou řadu zdravotních benefitů, ale protože obsahuje kofein, jeho nadměrná konzumace může vést k nespavosti, přemíře energie, potížím s usínáním nebo bolestem hlavy – pamatujte proto na střídmou konzumaci. Zdravý životní styl a pravidelný pohyb vám pomohou naplno využít potenciál assámského čaje.