차를 정말 좋아해서 하루에 몇 잔씩 마셔야 직성이 풀리는 분들이 많습니다. 차를 너무 많이 마시면 각성 및 불면증을 유발할 뿐만 아니라 치아가 누래지거나 치아에 차 찌든 때나 얼룩이 생길 수 있으므로 적당량만 마시는 것이 좋습니다. 또한, 차로 인해 치아가 누래지고 찌든 때가 생기는 것을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.
연하게 우려내기: 차를 너무 오래, 너무 진하게 우려내지 말고 일반적으로 3분 이내로 우려내는 것이 좋습니다. 너무 진하면 차의 색 때문에 찌든 때가 쉽게 생기고 치아가 누래질 수 있습니다. 그러므로 차는 적당량만 마실 뿐만 아니라 가급적 연하게 우려 마셔야 합니다. 차를 고를 때 녹차나 우롱차처럼 비교적 맑고 연한 차를 선택하면 치아에 차 찌든 때가 생기는 문제를 줄일 수 있습니다.
베이킹소다: 베이킹소다를 사용해도 차 찌든 때나 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마트나 식품상점에서 ‘식용’ 베이킹소다를 구입하세요. 칫솔에 물을 적신 후 치약 대신 베이킹소다를 묻혀 양치질을 하면 치아의 차 찌든 때와 얼룩을 닦아내는 데 도움이 됩니다.
▲ 베이킹소다는 찻도구의 찌든 때를 세척하는 데도 사용할 수 있으며, 식용 베이킹소다는 치아의 플라그와 차 찌든 때를 말끔히 없애주는 훌륭한 조력자입니다.
미백 제품: 시중에는 다양한 치아 미백 제품이 있으므로 유명 브랜드의 미백 치약을 구입해 사용할 수 있습니다. 예를 들어 달리(Darlie) 등에서 나온 미백 치약은 누런 치아가 하얗게 되도록 도울 뿐만 아니라 음식물의 색소가 치아에 흡착되는 것을 예방해 줍니다. 차 찌든 때, 얼룩, 커피를 방지하는 데 모두 도움이 되므로 평소 차와 커피를 즐겨 마시는 분들에게 아주 적합합니다.
치과 에어아브레이전(스케일링/치면세마): 증상이 심하다면 치과의 도움을 받을 수 있습니다. 에어 플로(Air-flow) 미백은 치아의 차 찌든 때와 얼룩을 제거하는 흔한 방법이며 효과도 매우 좋지만, 비용은 대략 NT$1,000~NT$3,000 정도 들 수 있습니다. 일반적인 스케일링은 치석을 제거하는 것이며 차 찌든 때는 지울 수 없으므로, 치과에 갈 때는 차 찌든 때 제거를 위한 에어 플로 치료를 원한다고 명확히 말씀하셔야 합니다.