녹차를 마시고 설사를 해요

리아오창싱 티: 녹차를 마시고 설사하는 것은 많은 분들이 골치 아파하는 문제입니다. 마신 지 얼마 되지 않아 배와 위가 아프더니 줄줄이 설사로 이어지곤 하죠. 차의 품질이 나빠서라고 생각하는 분들도 간혹 있지만, 이는 드문 경우이고 대개는 개인의 체질과 잘 맞지 않아서 발생하는 경우가 많습니다.

한의학에 따르면 사람의 체질은 열과 한(추위)으로 나뉘고, 차의 성질에도 서늘한 성질과 따뜻한 성질이 있어서 체질에 맞는 차를 골라 마셔야 합니다. 몸에 열이 많은 체질은 서늘한 차를 마셔야 하고, 장위(위장)가 허하고 찬 체질은 중성이나 온성(따뜻한 성질)의 차를 마셔야 합니다. 녹차는 서늘한 성질의 차에 속하므로, 장위가 허하고 찬 사람이 마시면 쉽게 설사를 하게 됩니다.

녹차를 마시고 설사하는 증상을 해결하려면, 우선 절대 공복에 차를 마시면 안 됩니다. 많은 분들이 아침에 일어나자마자 공복에 녹차 한 잔을 마시곤 하는데, 이는 좋지 않은 음용 방법입니다. 개선하는 가장 좋은 방법은 식사 후에 마시는 것입니다. 그 외에도 연하게 우려내어 점차 진하게 마시며 몸이 차의 성질에 적응하도록 하는 방법도 있습니다. 만약 그래도 개선되지 않는다면 체질이 녹차와 맞지 않는 것일 수 있으니, 취향에 따라 허브티나 다른 음료로 바꾸어 마셔보는 것도 좋습니다.