Lettera da un utente: In famiglia amiamo molto il tè e il nostro preferito è in assoluto il tè verde. A casa nostra ne beviamo un’intera caraffa al giorno, e ciascuno di noi ne beve più di dieci tazze ogni giorno. Qualche giorno fa ho sentito dire che ci sono delle controindicazioni nel bere il tè verde e che per alcune persone non è adatto. Sono un po’ preoccupato, potreste dirmi quali sono le controindicazioni del tè verde?
Cascina di tè Changxing: Ciao Kevin. Qualsiasi bevanda, se consumata in eccesso, fa male, e lo stesso vale per il tè verde. Sebbene bere il tè verde offra molti benefici per la salute, per determinate categorie di persone o in caso di consumo eccessivo può avere effetti negativi. Ecco le controindicazioni del tè verde:
Controindicazione 1 del tè verde: Problemi di insonnia
Anche se il tè verde è una bevanda a basso contenuto di caffeina, questa è comunque presente. Un consumo moderato aiuta a rinfrescare la mente, ma berne grandi quantità può facilmente causare eccitazione, insonnia e altri disturbi. Se fate fatica ad addormentarvi dopo aver bevuto il tè, è meglio ridurne il consumo. Chi soffre di insonnia dovrebbe invece evitare del tutto il tè verde.
Controindicazione 2 del tè verde: Problemi di anemia
Le catechine si legano facilmente al ferro, influenzando negativamente l’assorbimento di questo minerale da parte dell’organismo. Per chi soffre di anemia, è consigliabile evitare il tè verde a causa del suo contenuto di catechine. Inoltre, anche i vegetariani sono predisposti a carenze di ferro, quindi farebbero bene a moderarne il consumo.
Controindicazione 3 del tè verde: Malnutrizione
Bere tè verde può aiutare a perdere peso, ma per chi è già eccessivamente magro, malnutrito o ha carenze proteiche, l’effetto dimagrante del tè verde diventa un grande svantaggio. In presenza di queste problematiche, bere tè verde è assolutamente sconsigliato!
▲ Nonostante sia delizioso, il tè verde presenta comunque alcune controindicazioni.
Controindicazione 4 del tè verde: A stomaco vuoto e ipoglicemia
Bere a stomaco vuoto tende ad abbassare i livelli di zucchero e insulina nel sangue, e consumare il tè verde in questa condizione li ridurrà ulteriormente. Questo può facilmente causare nausea, palpitazioni, vertigini e conati di vomito, per cui è meglio evitarlo.
Controindicazione 5 del tè verde: Donne in gravidanza e bambini
Un consumo eccessivo di tè può causare problemi di malassorbimento delle proteine e influisce anche sull’assorbimento del ferro. Le donne in gravidanza e i bambini hanno bisogno di grandi quantità di proteine e ferro, motivo per cui è preferibile ridurre il consumo di tè verde.