Consulta de un lector: A toda mi familia le encanta el té, y el té verde es nuestro favorito absoluto. En casa preparamos una gran jarra de té verde al día, y cada uno de nosotros bebe más de una docena de tazas al día. El otro día escuché que hay contraindicaciones para beber té verde y que no es bueno para ciertas personas. Me preocupa un poco, ¿podrían decirme cuáles son las contraindicaciones del té verde?
长兴茶行: Hola, Kevin. Cualquier bebida en exceso es mala, y el té verde no es la excepción. Aunque tomar té verde tiene muchos beneficios para la salud, puede tener efectos negativos en personas específicas o si se consume en exceso. Estas son las contraindicaciones de beber té verde:
Contraindicación del té verde 1: Problemas de insomnio
Aunque el té verde es una bebida con un contenido de cafeína relativamente bajo, esta sigue estando presente. Consumirlo en pequeñas cantidades ayuda a mantenerse alerta, pero tomarlo en grandes cantidades puede provocar excitación, insomnio y otros síntomas. Si te cuesta conciliar el sueño después de beber té, lo mejor es reducir su consumo. Las personas que sufren de insomnio deben evitar por completo beber té verde.
Contraindicación del té verde 2: Problemas de anemia
Las catequinas se combinan fácilmente con el hierro, lo que afecta negativamente a la absorción de hierro por parte del organismo. Las catequinas del té verde hacen que sea aconsejable evitar su consumo para quienes padecen síntomas de anemia. Además, las personas vegetarianas también son propensas a la deficiencia de hierro, por lo que es mejor que moderen su consumo.
Contraindicación del té verde 3: Desnutrición
Beber té verde puede ayudar a perder peso, pero para las personas que ya están demasiado delgadas, desnutridas o tienen deficiencia de proteínas, el efecto adelgazante del té verde resulta ser una gran desventaja. Si tienes alguno de estos problemas, ¡beber té verde está totalmente contraindicado!
▲ Aunque es delicioso, el té verde tiene algunas contraindicaciones.
Contraindicación del té verde 4: Estómago vacío e hipoglucemia
Tener el estómago vacío tiende a reducir los niveles de azúcar en sangre y de insulina, y beber té verde en estas condiciones los reducirá aún más. Es propenso a causar problemas como náuseas, palpitaciones, mareos y vómitos, por lo que debe evitarse en la medida de lo posible.
Contraindicación del té verde 5: Mujeres embarazadas y niños
Consumir té en exceso puede provocar problemas de mala absorción de proteínas y también afecta a la absorción de hierro. Las mujeres embarazadas y los niños necesitan una gran cantidad de proteínas y hierro, por lo que es mejor que reduzcan el consumo de té verde.