Mnoho maminek, které milují čaj pu-erh, může během těhotenství nebo kojení napadnout otázka: Mohou těhotné a kojící ženy pít čaj pu-erh? Čaj pu-erh obsahuje kofein, může tedy nějak ovlivnit plod nebo dítě? Pojďme se podívat na relevantní výzkumy a doporučení.
Mohou těhotné ženy pít čaj pu-erh?
V přiměřeném množství ano, ale je nutné hlídat, aby denní příjem kofein nepřesáhl 200 mg.
Čaj pu-erh obsahuje kofein a lékařské výzkumy ukazují, že nadměrný příjem kofeinu u těhotných žen může zvyšovat riziko potratu nebo předčasného porodu a může vést k nižší porodní hmotnosti plodu. Těhotné ženy by proto měly při pití čaje pu-erh sledovat svůj celkový denní příjem kofeinu (nejen z čaje pu-erh, ale i z jiných zdrojů, jako je káva, čokoláda, sycené nápoje atd.) a dbát na to, aby nepřekročil 200 mg.
Mohou kojící ženy pít čaj pu-erh? Bude to mít vliv na dítě?
Kojící ženy mohou rovněž pít čaj pu-erh v přiměřeném množství, měly by se však vyhnout nadměrné konzumaci, aby se do mateřského mléka nedostalo příliš mnoho kofeinu, který by mohl dítě ovlivnit.
Když matka vypije čaj pu-erh, kofein se vstřebá do krve a mateřským mlékem přechází do těla dítěte. Ačkoli hladina kofeinu v mateřském mléce nebývá obvykle vysoká, schopnost novorozenců odbourávat látky je slabší, takže to přesto může ovlivnit jejich spánek a vyprazdňování a způsobit, že bude dítě neklidnější nebo bude hůře usínat.
Pokud si kojící žena chce čaj pu-erh opravdu dopřát, může jej vypít hned po kojbení. Tělo tak získá 2 až 3 hodiny na odbourání kofeinu, takže při dalším kojení již bude obsah kofeinu v mateřském mléce nižší a na novorozenec to nebude mít větší vliv.
V období těhotenství a kojení je pití čaje pu-erh v rozumné míře v pořádku, je však nutné mít pod kontrolou příjem kofeinu, aby nebohlo dojít k ohrožení zdraví plodu nebo dítěte. Doporučujeme udržovat denní příjem kofeinu do 200 mg a vypít maximálně 2 šálky denně, abyste zajistily bezpečí pro maminku i miminko.