Který čaj nedráždí žaludek? Čaj je nejenom nesmírně chutný, ale také pomáhá povzbudit mysl, a proto je pro mnoho lidí nepostradatelným každodenním nápojem. Mnoho lidí však pociťuje po čaji nepříjemné pocity nebo dokonce svíravou bolest v žaludku, což dokáže potrápit. Proč k tomu dochází a existují čaje, které jsou k žaludku šetrnější?
Proč po čaji bolí žaludek a objevují se křeče?
Tento nepříjemný pocit souvisí především s látkami obsaženými v čaji. Čajové lístky obsahují kofein a teofylin, což jsou povzbuzující látky, které dráždí žaludeční stěnu a zvyšují tvorbu žaludečních kyselin. V závažných případech to může vést k nevolnosti a žaludečním křečím. K těmto situacím dochází velmi často při pití čaje nalačno, kdy je žaludek prázdný a kyseliny přímo dráždí žaludeční sliznici. Některé čaje obsahují větší množství polyfenolů a tříslovin (taninů), takže jsou dráždivější a snáze vyvolávají potíže.
Který čaj nedráždí žaludek?
Jakmile čaj obsahuje třísloviny (taniny) a teofylin, existuje možnost, že vyvolá potíže. Neexistuje tedy žádný čaj, který by byl k žaludku stoprocentně šetrný, lze si však vybrat takové, které mají nižší dráždivé účinky. Tmavé čaje, černý čaj a silně fermentované oolongy procházejí hlubším stupněm fermentace, obsahují méně čajových polyfenolů and jsou proto méně dráždivé. Pokud si chcete dát čaj, který žaludek nezatíží, dejte přednost černému čaji nebo puerhu.
Jak se vyhnout podráždění žaludku a bolestem při pití čaje?
Kromě výběru černého čaje, puerhu a silně fermentovaných čajů, které méně dráždí, můžete nevolnosti předejít také správnou přípravou a pitím. V prvním řadě se vyvarujte pití čaje nalačno. Za druhé, teplota čaje by neměla být příliš vysoká. A nakonec kontrolujte množství vypitého čaje a vyhýbejte se příliš silnému nálevu. Jelikož má každý jinou snášenlivost, množství čaje přizpůsobte svým vlastním potřebám.