Který čaj neobsahuje kofein? Chcete si dát šálek něčeho dobrého na uvolnění, ale bojíte se, že vám kofein v čaji pokazí spánek? V tomto článku vám představíme 10 bezkofeinových čajů, které si můžete bez obav vychutnat kdykoliv během dne, aniž byste se museli bát, že pak neusnete.
Který čaj neobsahuje kofein? 10 bezkofeinových čajů
-
Čaj z kasie (Čuej-ming-c’): Bylinný čaj vyrobený zsemen kasie, přirozeně bez kofeinu. Podle tradiční čínské medicíny má velmi příznivé účinky na zdraví trávicího traktu. Chuť kasie velmi připomíná kávu, a proto ji mnoho lidí používá jako její náhražku. Ačkoliv chutná jako káva, neobsahuje žádný kofein, takže nenarušuje spánek.
-
Ječmenný čaj (Mačcha): Vyrábí se z praženého ječmene, který získává jedinečné pražené aroma. Je zcela bez kofeinu a velmi jemný. Ječmenný čaj pomáhá podporovat trávení a zmírňovat stres, takže se skvěle hodí na večer nebo dokonce těsně před spaním.
-
Bylinný čaj (Čching-cchao-čcha): Tradiční bylinný čaj běžný na Tchaj-wanu, neobsahuje kofein a věří se, že má ochlazující a protizánětlivé účinky. Čching-cchao-čcha se nejlépe hodí pro horké letní dny a po vychlazení skvěle osvěží.
-
Čaj z voskové dýně (Tung-kua-čcha): Další tradiční letní nápoj na Tchaj-wanu, jehož hlavními složkami jsou vosková dýně a cukrový sirup, přičemž neobsahuje kofein. Má údajně ochlazující a detoxikační účinky a hodí se pro každodenní pití. Je jemný, nedráždivý a jeho pití před spaním nijak neovlivní spánek.
-
Čaj ze Sien-cchao (Želé čaj): Rovněž tradiční tchaj-wanští nápoj, ideální k osvěžení v horkém počasí. Čaj ze Sien-cchao je zcela bez kofeinu, pomáhá snižovat vnitřní horkost („chuo-čchi“) a podporuje trávení. Zároveň představuje skvělou volbu pro osvěžení a zahnání žízně, a to i těsně před spaním.
-
Mátový čaj: Osvěžující chuť, která přináší úlevu tělu i mysli. Je bez kofeinu a má relaxační účinky a podporuje trávení. Mátový čaj se skvěle hodí jako denní osvěžující nápoj nebo po jídle, pomáhá zklidnit tělo i mysl a usnadňuje usínání.
-
Levandulový čaj: Jeden z nejoblíbenějších květinových čajů, známý svými schopnostmi uvolnit nervovou soustavu a podpořit spánek – samozřejmě bez kofeinu. Jeho jemná vůně nejen zklidňuje mysl, ale také pomáhá mírnit úzkost a stres, což z něj činí vynikající volbu večerního nápoje.
-
Chryzantémový čaj: Tradiční čínský bylinný čaj, který podle tradiční čínské medicíny pročišťuje organismus, prospívá zraku a zklidňuje mysl. Chryzantémový čaj neobsahuje kofein a skvěle se hodí k odpolednímu nebo večernímu posezení, neboť pomáhá uvolnit emoce a zajistit kvalitní spánek.
-
Růžový čaj: Květinový čaj, který si oblíbily zejména ženy. Vyniká krásnou barvou a podmanivou vůní, pomáhá uvolnit mysl a zlepšit stav pokožky, což z něj činí ideální volbu pro večerní relaxaci. Samozřejmě jde o skvělou bezkofeinovou variantu.
-
Rooibos: Pochází z jihoafrického keře čajovce červeného a je zcela bez kofeinu. Je bohatý na antioxidanty a pomáhá chránit kardiovaskulární zdraví a posilovat imunitu. Rooibos prokazatelně zklidňuje tělo i mysl, takže představuje skvělý bezkofeinový večerní nápoj.
Čaje bez kofeinu
Výše uvedeno je 10 druhů čajů, které lze na Tchaj-wanu snadno sehnat a které zároveň neobsahují kofein, takže si je můžete dopřát během dne bez obav, že neusnete. Mějte však na paměti, že prodejci do těchto nápojů občas přidávají čajové lístky nebo kávu. Jakmile obsahují čajovou nebo kávovou složku, obsahují i kofein, proto je dobré si složení před nákupem ověřit.