¿Qué hacer si te sientes mal al beber té? El té es una bebida reconfortante que para muchos no solo estimula la mente, sino que también ayuda a relajar el cuerpo y el alma cuando hay mucho estrés. Sin embargo, a veces beber té puede tener efectos secundarios, como dolor de cabeza, palpitaciones o náuseas en algunas personas. Este fenómeno se conoce popularmente como «borrachera de té». Permítenos presentarte las causas de la borrachera de té y varios métodos eficaces para aliviarla.
Las causas de la borrachera de té suelen deberse a los siguientes factores
Beber té con el estómago vacío: Beber té con el estómago vacío estimula más fácilmente la secreción de ácidos gástricos, lo que a su vez provoca malestar estomacal; este es el síntoma más común de la borrachera de té. Además, con el estómago vacío, la cafeína del té ingresa rápidamente al organismo, desencadenando problemas como mareos y palpitaciones.
Concentración demasiado alta: Un té demasiado concentrado es más propenso a causar la borrachera de té. El té cargado contiene más cafeína y teofilina, lo que estimula el sistema nervioso y provoca problemas como taquicardia y mareos.
Consumo excesivo: Beber demasiado té en poco tiempo, incluso si no está muy cargado, introduce una cantidad excesiva de cafeína y teofilina en el organismo, lo que a su vez provoca la borrachera de té.
Principiantes o sensibilidad a los componentes: Las personas que no suelen beber té y consumen una gran cantidad de golpe, o aquellos con una constitución más sensible, reaccionan con más fuerza a la cafeína, la teofilina y las catequinas del té, experimentando así la borrachera de té.
¿Qué hacer ante la borrachera de té? Cómo aliviar los síntomas de malestar por beber té
Puedes comer un poco de azúcar o algunos snacks ligeros como pan o galletas de soda. También puedes beber zumo o leche. Por lo general, los síntomas se alivian en 6 horas y no hay que preocuparse demasiado; sin embargo, si los síntomas son graves o no se puede determinar si el malestar es causado por el té, debes acudir al médico lo antes posible.
Cómo evitar la borrachera de té
Evitar el estómago vacío, reducir el consumo de té muy cargado y beber con moderación ayuda a prevenir la borrachera de té. Además, el té recién hecho, el té verde y el té oolong de fermentación ligera contienen más teofilina, por lo que son más propensos a provocarla. Puedes elegir té negro, té Pu-erh o té oolong de fermentación pesada, ya que estos tés fermentados tienen un menor contenido de teofilina.