Čaj je lahodný a zdravý nápoj, přičemž černý a zelený čaj patří k nejoblíbenějším. Zelený čaj je nejen velmi oblíbený, ale již před 1 000 lety byl považován za prospěšný pro zdraví a v dnešní době řada studií potvrzuje jeho pozitivní účinky na lidský organismus. Zelený čaj se stal skvělým pomocníkem pro udržení dobrého zdraví v dnešní době. Zde jsou hlavní přínosy zeleného čaje:
Antioxidační účinky a ochrana kardiovaskulárního systému: Polypenoly obsažené v zeleném čaji jsou skvělé antioxidanty, které zpomalují stárnutí, omezují tvorbu volných radikálů a pomáhají mírnit různé degenerativní nemoci.
Podpora imunity: Polypenoly v zeleném čaji dokážou zvýšit obranyschopnost organismu vůči nemocem a dokonce pomáhají předcházet některým druhům rakoviny.
Podpora bdělosti a soustředění: Díky obsahu kofeinu pomáhá osvěžit mysl, což z něj činí ideální nápoj do práce, ke studiu nebo před zkouškami.
Podpora hubnutí: Katechiny pomáhají udržet mysl čistou a jsou účinné při přeměně tuků a prevenci jejich ukládání.
▲ Mnoho přínosů zeleného čaje bylo vědecky prokázáno a jde o lahodný a zdravý nápoj, avšak nedostatek nebo naopak nadměrná konzumace jakéhokoli jídla může mít negativní dopad na zdraví. Zejména ženy často kvůli hubnoucím účinkům pijí zelený čaj v nadměrném množství, což tělo zbytečně zatěžuje, a proto je nutné dodržovat míru.