Zelený čaj je lahodný a zdravý nápoj, ale málokdo zná jeho složení. Zde jsou jeho hlavní složky a jejich účinky.
Katechiny: Jsou důležitou součástí zeleného čaje, působí antioxidačně, zpomalují stárnutí, snižují hladinu krevního cholesterolu, snižují krevní tlak, snižují riziko kornatění tepen, pomáhají regulovat hladinu krevního cukru, omezují usazování tuků, pomáhají předcházet nachlazení, pečují o ústní dutinu, osvěžují dech a snižují riziko vzniku některých druhů rakoviny.
Kofein: Má močopudné účinky, dodává energii a pomáhá odstraňovat únavu.
Vitamín C: Působí jako antioxidant, posiluje obranyschopnost organismu, pomáhá odbourávat stres a předcházet nachlazení.
Beta-karoten: Zelený čaj obsahuje beta-karoten, který pomáhá potlačovat některé druhy rakoviny a rovněž mírní některé kožní problémy.
Flavonoly: Zpevňují stěny cév, pomáhají předcházet zápachu z úst a udržují dech svěží.
Polysacharidy: Polysacharidy obsažené v zeleném čaji pomáhají snižovat hladinu krevního cukru.
Theanin: Jedinečná přírodní aminokyselina specifická pro zelený čaj, která tvoří jeho přirozenou chuť. Má uklidňující účinky, uvolňuje nervovou soustavu, mírní stres a úzkost. Navíc přispívá k udržení zdravého kardiovaskulárního systému.
▲ Látky obsažené v zeleném čaji prospívají lidskému zdraví.