Cosa fare se ci sentiamo male dopo aver bevuto il tè? Bere tè è un piacere; per molti non è solo un modo per ricaricarsi, ma anche un toccasana per rilassarsi quando si è sotto stress. A volte, però, il tè può avere effetti collaterali: c’è chi accusa mal di testa, palpitazioni o nausea. Questo fenomeno è comunemente noto come “ubriacatura da tè“. Vi presentiamo le cause di questo disturbo e alcuni efficaci rimedi per alleviarlo.
Le cause dell'ubriacatura da tè sono solitamente riconducibili a questi fattori
Bere tè a stomaco vuoto: bere a digiuno stimola la produzione di acidi gastrici, causando fastidi allo stomaco; questo è il sintomo più comune dell’ubriacatura da tè. Inoltre, la caffeina entra più rapidamente in circolo, scatenando problemi come vertigini e palpitazioni.
Concentrazione troppo elevata: un tè troppo concentrato favorisce la cosiddetta “ubriacatura da tè”. Il tè forte contiene più caffeina e teofillina, che stimolano il sistema nervoso causando tachicardia, vertigini e altri disturbi.
Quantità eccessiva: bere troppo tè in poco tempo, anche se non particolarmente concentrato, porta comunque a un’assunzione eccessiva di caffeina e teofillina, provocando così l’ubriacatura da tè.
Principianti o maggiore sensibilità: chi non è abituato a bere tè e ne consuma una grande quantità in breve tempo, o possiede una costituzione particolarmente sensibile, reagisce in modo più marcato alla caffeina, alla teofillina e alle catechine presenti nelle foglie, manifestando i sintomi dell’ubriacatura da tè.
Cosa fare in caso di ubriacatura da tè? Come alleviare il malessere
È possibile consumare un po’ di zucchero o uno snack leggero come del pane o dei cracker. Anche bere succo di frutta o latte è di grande aiuto. Di solito i sintomi si attenuano entro 6 ore senza motivo di eccessiva preoccupazione; tuttavia, se i sintomi sono gravi o se non si è certi che il malessere sia dovuto al tè, è opportuno consultare tempestivamente un medico.
Come prevenire l'ubriacatura da tè
Per evitare l’ubriacatura da tè basta evitare di berlo a stomaco vuoto, moderare i tè troppo concentrati e consumarlo in quantità adeguate. Inoltre, il tè appena lavorato, il tè verde e gli oolong a bassa fermentazione contengono una maggiore quantità di teofillina, risultando quindi più inclini a causare questo disturbo. È preferibile optare per il tè nero, il tè Pu’er o gli oolong a forte fermentazione, poiché questi tè fermentati contengono meno teofillina.