お茶を飲んでめまいや吐き気がしていませんか？お茶を飲んでから間もなくめまいや頭痛、吐き気が起きた場合、それはお茶に含まれるテオフィリン与カフェインが原因である可能性があります。よくある症状としては、めまいや吐き気のほか、全身の倦怠感、動悸、胃痛などが挙げられます。
お茶を飲むとなぜめまいや吐き気がするのか
これはお茶にカフェインやテオフィリンが含まれているためです。過剰なテオフィリンは、胃腸症状（吐き気など）、興奮・不眠・頭痛といった中枢神経症状、動悸や脈が速くなるなどの反応を引き起こします。一般の方にお茶によるめまいや吐き気が見られるのは、空腹時にお茶を飲むことが原因であるケースが多く、空腹時に飲むと胃酸の分泌がより刺激されるため、吐き気が起きやすくなります。もう一つの状況は、濃いお茶を大量に飲み、体が一度に大量のテオフィリンを摂取してしまうことです。こうした状態は一般に「茶酔い」と呼ばれています。
お茶を飲んでめまいや吐き気がするときの対処法は？症状を和らげる方法
まずは当然ながらお茶を飲むのをやめ、糖分を少し摂ることで症状を和らげることができます。手元に砂糖がない場合は、果物、ジュース、牛乳などの糖分を含む食品を摂るのも効果的です。通常、茶酔いは6時間以内に治まります。ただし、症状が重い場合や、お茶が原因のめまい・吐き気かどうかはっきりわからない場合は、病院で検査を受けてください。
お茶によるめまいや吐き気を予防する方法
お茶を飲んだときのめまいや吐き気は一般に「茶酔い」と呼ばれ、1.普段あまりお茶を飲まない人、2.空腹時にお茶を飲む人、3.濃いお茶を大量に飲む人によく見られます。これを防ぐには、空腹時のお茶を避け、一度に大量の茶を飲まないように心がけましょう。また、新茶、緑茶、軽発酵の烏龍茶などはテオフィリンの含有量が比較的高いため、茶酔いしやすい方はテオフィリンの少ない紅茶やプーアール茶といった完全発酵茶を選ぶのがおすすめです。
お茶を飲むと頻繁にめまいや吐き気がする場合は、カフェインやテオフィリンへの耐性が低い可能性もあるため、お茶の飲む量を控えることをおすすめします。何よりも体が一番大切です。