Dir ist schwindelig und übel nach dem Tee? Wenn du kurz nach dem Teetrinken Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit verspürst, könnte das an Theophyllin und Koffein im Tee liegen. Zu den häufigsten Symptomen gehören neben Schwindel und Übelkeit auch allgemeine Schwäche, Herzklopfen und Magenschmerzen.
Warum wird einem vom Teetrinken schwindelig und übel?
Das liegt daran, dass Teeblätter Koffein und Theophyllin enthalten. Eine übermäßige Aufnahme von Theophyllin kann Magen-Darm-Beschwerden (wie Übelkeit und Brechreiz), Reaktionen des Zentralnervensystems wie Aufgeregtheit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen sowie Herzklopfen und einen beschleunigten Puls auslösen. Wenn es bei normalen Menschen beim Teetrinken zu Schwindel und Übelkeit kommt, liegt das häufig daran, dass der Tee auf nüchternen Magen getrunken wurde. Dies regt die Magensäureproduktion stärker an und führt leichter zu Übelkeit. Eine andere Ursache ist das Trinken von großen Mengen starkem Tee, wodurch dem Körper auf einen Schlag zu viel Theophyllin zugeführt wird. Dieser Zustand wird umgangssprachlich als „Tee-Rausch“ bezeichnet.
Was tun bei Schwindel und Übelkeit nach dem Tee? Tipps zur Linderung
Als Erstes sollte man natürlich aufhören, Tee zu trinken, und etwas Zucker zu sich nehmen, um die Beschwerden zu lindern. Wer keinen Zucker zur Hand hat, kann auch zuckerhaltige Lebensmittel wie Obst, Fruchtsaft oder Milch essen. Normalerweise klingen die Symptome des Tee-Rauschs innerhalb von 6 Stunden ab. Beachte jedoch: Sollten die Symptome schwerwiegender sein oder kannst du nicht sicher sein, ob der Schwindel und die Übelkeit vom Tee kommen, solltest du vorsichtshalber einen Arzt aufsuchen.
Wie man Schwindel und Übelkeit nach dem Tee vorbeugen kann
Schwindel und Übelkeit nach dem Teetrinken werden umgangssprachlich als „Tee-Rausch“ bezeichnet und treten häufig auf bei: 1. Personen, die selten Tee trinken, 2. Menschen, die Tee auf nüchternen Magen trinken, 3. Personen, die große Mengen starken Tee trinken. Wenn du das vermeiden möchtest, trinke Tee am besten nicht auf nüchternen Magen und vermeide es, auf einmal große Mengen Tee zu trinken. Darüber hinaus haben frischer Tee, Grüntee und leicht fermentierter Oolong einen höheren Theophyllin-Gehalt. Wer leicht einen Tee-Rausch bekommt, kann stattdessen zu schwarzem Tee oder Pu-Erh greifen – vollständig fermentierten Teesorten mit geringerem Theophyllin-Gehalt.
Wenn dir nach dem Teetrinken häufig schwindelig wird und du dich übel fühlst, liegt das möglicherweise auch an einer geringeren Verträglichkeit gegenüber Koffein und Theophyllin. Es empfiehlt sich, die Teemenge zu reduzieren – schliesslich geht die Gesundheit vor.