Vous avez des vertiges et des nausées après avoir bu du thé ? Si ces symptômes (étourdissements, maux de tête, envie de vomir) surviennent peu de temps après votre tasse, la théophylline et la caféine présentes dans le thé en sont probablement la cause. D’autres symptômes fréquents incluent une faiblesse générale, des palpitations et des maux d’estomac.
Pourquoi le thé donne-t-il des vertiges et des nausées ?
Cela s’explique par la présence de caféine et de théophylline dans les feuilles de thé. En excès, la théophylline peut provoquer des troubles gastro-intestinaux (tels que des nausées), des effets sur le système nerveux central (excitation, insomnie, maux de tête) ainsi que des réactions comme des palpitations et une accélération du rythme cardiaque. Chez la plupart des gens, ce phénomène est souvent dû à la consommation de thé l’estomac vide, ce qui stimule la sécrétion d’acide gastrique et entraîne facilement des nausées. Autre cas de figure : boire du thé très fort en grande quantité, ce qui fait absorber au corps une trop grande quantité de théophylline d’un coup. C’est ce qu’on appelle familièrement la « ivresse du thé ».
Que faire en cas de vertiges et de nausées après du thé ? Comment se soulager
La première chose à faire est bien sûr d’arrêter de boire du thé, puis de consommer un peu de sucre pour s’apaiser. Si vous n’avez pas de sucre sous la main, vous pouvez opter pour des aliments sucrés comme des fruits, du jus de fruits ou du lait. En règle générale, les symptômes de l’ivresse du thé s’atténuent en l’espace de 6 heures. Attention toutefois : si les symptômes sont intenses ou si vous avez un doute sur l’origine de ces malaises, il est préférable de consulter un médecin.
Comment prévenir les vertiges et les nausées liés au thé ?
Ce qu’on appelle l’« ivresse du thé » survient généralement chez : 1. les personnes qui boivent rarement du thé, 2. celles qui en boivent l’estomac vide, 3. celles qui consomment de grandes quantités de thé fort. Pour l’éviter, veillez à ne jamais boire de thé à jeun et évitez d’en avaler de grandes tasses d’un seul coup. De plus, les thés nouveaux, les thés verts et les oolongs peu fermentés étant plus riches en théophylline, les personnes sensibles à l’ivresse du thé gagneront à se tourner vers des thés pleinement fermentés et plus pauvres en théophylline, comme le thé noir ou le Pu-erh.
Si vous ressentez régulièrement des vertiges et des nausées en buvant du thé, il est possible que votre tolérance à la caféine et à la théophylline soit limitée. Nous vous conseillons de réduire votre consommation de thé, car après tout, la santé passe avant tout.