Um Karies vorzubeugen, sind neben dem Zähneputzen nach den Mahlzeiten, der Verwendung von Zahnseide und halbjährlichen Kontrolluntersuchungen auch das tägliche Teetrinken eine echte Hilfe. Tee enthält Fluorid, das zur Bildung einer schützenden Zahnschmelzschicht beitragen und so das Risiko verringern kann, dass Säuren die Zähne angreifen und Karies verursachen. Eine Tasse Tee nach dem Essen ist köstlich, gesund und beugt Karies vor – eine clevere und gesunde Wahl.
Genau wie fluoridierte Zahnpasta enthält auch Tee natürliches Fluorid. Dies schützt die Zähne davor, dass Säuren den Zahnschmelz angreifen, Calciumionen herauslösen und Karies entsteht. Das im Tee enthaltene Fluorid schärft den Schutzschild unserer Zähne, erhöht die Widerstandskraft gegen säurehaltige Lebensmittel und trägt zu einer gesunden Mundhygiene bei. Wenn gerade keine Zahnbürste zur Hand ist, hilft eine Tasse Oolong-Tee ganz unkompliziert dabei, die Zähne gesund zu halten.
Darüber hinaus enthält Tee Catechine, die das Bakterienwachstum hemmen, für ein sauberes Mundgefühl sorgen und den Atem auf natürliche Weise frisch halten. Zudem kann Tee das Immunsystem stärken, beim Abnehmen unterstützen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern. Wer Tee in Maßen genießt, tut seiner Gesundheit also rundum Gutes.
▲ Tee enthält Fluorid und ist eine große Hilfe bei der Kariesprophylaxe.
Kommerzieller Bubble Tea oder Fertigtee aus dem Laden hat zwar prinzipiell auch diese positiven Effekte, enthält jedoch oft zu viel Zucker, was den Körper stärker belastet. Wir empfehlen stattdessen, losen Tee zu kaufen und selbst aufzubrühen – das schmeckt besser, ist günstiger, lässt sich zuckerfrei zubereiten und ist somit deutlich gesünder.