お茶好きの方からのご質問：お茶屋さんから「冬片茶はカフェインレスだから、いくら飲んでも眠れなくなる心配はない」と聞いたのですが、本当でしょうか？なぜ冬片仔はカフェインゼロと言われるのでしょうか？
廖長興茶業：冬片茶にカフェインは入っている？
残念ながら、冬片茶にもカフェインは含まれています。お茶から作られた製品であれば、どれもカフェインが入っています。ただ、うれしいことに冬片仔は春茶、夏茶、秋茶、冬茶に比べてカフェインの含有量が比較的少ないため、少し多めに飲んでも睡眠への影響はほとんどありません。
なぜ冬片仔のカフェイン含有量は少ないの？
お茶のカフェイン含有量は一定ではなく、茶葉の柔らかさ（柔らかいほどカフェインが増える）や生育期の気温（気温が高いほど育った茶のカフェインが高くなる）によって変わります。中でも気温の影響が非常に大きく、冬片仔は主に11月、12月、1月に育ちます。この時期は気温が低いため、カフェインの含有量がかなり少なくなります。冬片仔のカフェイン含有量は、100mlあたりおよそ25〜35mg程度です。
冬片仔のカフェイン含有量はコーヒーや他のお茶に比べて少ないものの、ゼロというわけではないため、飲み過ぎには注意が必要です。一般的に1日あたりの推奨摂取量は400mg以内とされています。カフェインに敏感な方や眠れなくなりやすい方は、ご自身の体調に合わせて量を調整してください。妊娠中や授乳中の方は、医師にご相談の上でお召し上がりいただくことをおすすめします。