Was ist Tee-Rausch? Ein Tee-Rausch (auch Tee-Betrunkenheit genannt) bezeichnet ein Unwohlsein, das durch zu viel oder zu starken Tee verursacht wird. Er tritt häufig bei Personen auf, die selten Tee trinken, oder bei denen, die auf einmal zu viel Tee trinken. Zu den häufigsten Symptomen gehören beschleunigter Herzschlag, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und in schwereren Fällen sogar leichtes Zittern an Händen und Füßen.
Welches sind die Symptome eines Tee-Rauschs?
Wer zu viel oder zu starken Tee trinkt, verspürt Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit – Symptome, die einem Alkoholrausch ähneln. Hinzu kommen können Zittern an Händen und Füßen, Herzrasen, Herzklopfen, wackliger Stand und ein flaues Gefühl im Magen. All dies sind typische Anzeichen eines Tee-Rauschs.
Warum wird man von Tee „betrunken“?
Auslöser für den Tee-Rausch sind hauptsächlich das im Tee enthaltene Theophyllin oder Koffein. Koffein und Theophyllin wirken stark stimulierend und versetzen den Körper in einen erregten Zustand. Zu viel Theophyllin kann Übelkeit, Erbrechen, innere Unruhe, Zittern, flache Atmung, niedrigen Blutdruck, metabolische Azidose, Kaliummangel, Blutzuckeranstieg und Herzrhythmusstörungen hervorrufen – das sind die Ursachen für die Symptome des Tee-Rauschs.
Was tun bei Tee-Rausch?
Ein leichter Tee-Rausch klingt in der Regel innerhalb von 6 Stunden von selbst ab. Man kann den Prozess auch dengan Zucker oder zuckerhaltigen Lebensmitteln beschleunigen. Etwas Haushaltszucker, zuckerhaltiges Wasser, süßes Obst, Milch, Honigwasser oder Fruchtsaft helfen dabei, den Tee-Rausch zu lindern.
Wie kann man einen Tee-Rausch vermeiden?
1. Nicht auf nüchternen Magen trinken: Tee auf leeren Magen regt die Magensäureproduktion an und führt leicht zu einem Tee-Rausch. 2. Keinen zu starken oder zu viel Tee trinken – als Richtwert gelten maximal 600 ml. 3. Teeeinsteiger sollten kleinere Mengen trinken. 4. Frisch hergestellte Tees, Grüntees und leicht fermentierte Oolongs meiden, da diese einen höheren Theophyllingehalt aufweisen. 5. Stattdessen zu Tees dengan geringerem Theophyllingehalt wie Schwarzem Tee, stark fermentiertem Oolong oder Pu-Erh-Tee greifen.
Glauben Sie nicht, dass erfahrene Teetrinker keinen Tee-Rausch bekommen können. Aus der persönlichen Erfahrung des Shop-Inhabers führt das Trinken großer Mengen Tee auf nüchternen Magen sehr leicht zu einem Tee-Rausch – besonders bei frisch abgefülltem, neuem Tee. Sollten Sie Magenschmerzen oder Herzklopfen spüren, wird empfohlen, sofort mit dem Teetrinken aufzuhören, etwas Wasser zu trinken und eine Kleinigkeit Süßes zu essen, um die Symptome zu lindern.