Dotaz zákazníka: Dobrý den, moc rád piji čaj, zejména zelený, a dám si ho klidně i šest nebo sedm šálků denně. V poslední době se mi však stává, že po zeleném čaji nemohu usnout, což mě od jeho pití docela odrazuje. Co mám dělat, když mi zelený čaj způsobuje nespavost?
Čajovna Changxing: Dobrý den, děkujeme Vám za zprávu. Nespavost po zeleném čaji trápí mnoho milovníků tohoto nápoje. Je to dáno nejen obsahem kofeinu v zeleném čaji, ale také individuální citlivostí organismu, proto se to hůře překonává. Naše doporučení zní: nepřipravujte si příliš silný čaj a pijte ho s mírou, abyste omezili problémy s usínáním. Měli byste si také hlídat dobu pití a v ideálním případě jej nepít na lačný žaludek. Také doporučujeme vyhnout se čaji v odpoledních hodinách a čas posledního šálku upravovat podle toho, jak se Váš spánek zlepší.
Pokud by byly potíže vážnější, přece jen bychom Vám doporučili vyhnout se nápojům s obsahem kofeinu, jako je čaj nebo káva, a vyhledat lékařskou pomoc. Koneckonců, jakkoliv je zelený čaj dobrý, Vaše zdraví je vždy na prvním místě.
▲ Abyste po zeleném čaji neměli problémy s usínáním, vynechte ho odpoledne a postupně upravte čas jeho pití.