Co dělat, když je vám po čaji špatně? Pití čaje je příjemný zážitek a pro mnohé lidi nejen vzpruha, ale také způsob, jak si ulevit od stresu a uklidnit mysl. Čas od času však může mít i vedlejší účinky – u některých lidí se po něm objevuje bolest hlavy, bušení srdce nebo nevolnost. Tomuto jevu se lidově říká „opitost čajem“. Pojďme se podívat na to, co ji způsobuje a jaké existují účinné způsoby úlevy.
Opitost čajem obvykle způsobují následující faktory
Pití čaje na lačno: Pití čaje na prázdný žaludek snáze podporuje tvorbu žaludečních kyselin a následné zažívací potíže, což je vůbec nejčastější příznak opitosti čajem. Kofein se navíc v takovém případě rychleji vstřebává do těla a vyvolává závratě či bušení srdce.
Přílišná koncentrace: Příliš silný čaj snáze vyvolá čajovou opilost. Silný čaj obsahuje více kofeinu a theofylinu, což stimuluje nervový systém a vede k potížím, jako je zrychlený tep nebo závratě.
Přílišné množství: Pokud vypijete moc čaje v krátkém čase, vstřebáte příliš mnoho kofeinu a theofylinu, i když nejde o silný čaj, což následně vyvolá čajovou opilost.
Začátečníci nebo citlivost na složky: Lidé, kteří nepijí čaj často a náhle ho vypijí velké množství, případně mají citlivější organismus a silněji reagují na kofein, theofylin a katechiny v čaji, mohou pociťovat čajovou opilost.
Co dělat při čajové opilosti? Jak zmírnit nepříjemné příznaky pití čaje
Můžete si dát trochu cukru nebo lehkou svačinu, jako je chléb či sodovkové sušenky. Pomoci může také ovocný džus nebo mléko. Příznaky obvykle do 6 hodin odezní, takže není nutné mít přehnané obavy. Pokud jsou však příznaky závažné nebo si nejste jisti, zda nevolnost způsobil čaj, vyhledejte co nejdříve lékařskou pomoc.
Jak se vyhnout čajové opilosti
Čajové opilosti se můžete vyhnout, pokud nepijete na lačný žaludek, omezíte silný čaj a budete pít s mírou. Čerstvě vyrobený čaj, zelený čaj a lehce fermentovaný oolong navíc obsahují více theofylinu, a proto snáze vyvolávají čajovou opilost. Můžete zvolit černý čaj, čaj Pchu-er nebo silně fermentovaný oolong – tyto fermentované čaje obsahují méně theofylinu.