Kommerzieller Milchtee wird oft mit Kaffeeweißer zubereitet, was nicht gerade gesund ist. Viele Menschen bereiten Milchtee daher zu Hause selbst zu, um etwas für ihre Gesundheit zu tun. Da Tee jedoch Oxalsäure enthält und frische Milch Kalzium liefert, befürchten viele, dass die Entstehung von Calciumoxalat zu Nierensteinen führen und somit der Gesundheit schaden könnte. Das stimmt jedoch nicht: Das Trinken von Milchtee verursacht keine Nierensteine.
Es kursieren viele Online-Gerüchte, wonach das Trinken von Milchtee Nierensteine verursachen soll. Die Annahme ist, dass die Oxalsäure im Tee in Kombination mit dem hohen Kalziumgehalt in frischer Milch unabsorbierbares Calciumoxalat bildet, das sich bei übermäßigem Konsum zu Nierensteinen anreichern kann. Dabei heißt es oft, je höher der Kalziumgehalt des Milchtees, desto größer sei das Risiko, wobei Milchtee und aus Milchpulver zubereiteter Tee das höchste Risiko bergen. Tatsächlich führt Calciumoxalat im Milchtee jedoch nicht zu Nierensteinen, da es über das Verdauungssystem ausgeschieden wird und nicht durch die Nieren wandert. Daher besteht kein Problem mit der Bildung von Steinen.
Die Ursachen für Nierensteine sind meist genetisch bedingt oder auf eine zu geringe tägliche Flüssigkeitsaufnahme zurückzuführen. Um Nierensteinen vorzubeugen, sind viel trinken und regelmäßige Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen die besten Maßnahmen. Milchtee verursacht keine Nierensteine.
▲ Milchtee verursacht keine Nierensteine und ist im Vergleich zu handelsüblichem Milchtee mit Kaffeeweißer deutlich gesünder.
Kommerzieller Milchtee wird meistens mit Kaffeeweißer hergestellt, welcher große Mengen an Transfettsäuren enthält und nicht gut für die Gesundheit ist. Zudem wird Bubble Tea und Milchtee zum Mitnehmen oft viel Zucker zugesetzt, was unbemerkt zu einer Belastung für Gewicht und Nieren wird. Daher sollte der Konsum von Milchtee auf dem Markt am besten eingeschränkt werden. Wenn Sie Milchtee stattdessen zu Hause selbst zubereiten, ist dies zweifellos die gesündere und sicherere Wahl.