차를 마신 후 가슴이 두근거리는 증상, 어떻게 해야 할까요? 차 마시는 것은 많은 이들의 일상생활의 일부로, 이른 아침이나 오후에 한 잔 마시면 긴장이 풀리고 활력을 북돋아 줍니다. 하지만 때로는 차를 마신 후 두근거림을 느끼기도 하는데요. 왜 차를 마시면 심장이 빨리 뛰고 가슴이 두근거릴까요? 그리고 어떻게 예방해야 할까요?
왜 차를 마시면 심장이 빨리 뛰고 가슴이 두근거릴까요?
이는 찻잎에 카페인과 테오필린(차알칼로이드)이 함유되어 있기 때문입니다. 이 중 테오필린은 소위 ‘차 취함(차에 취하는 현상)’을 유발하여 어지러움, 두통, 심장 박동 증가, 두근거림 등의 증상을 나타나게 합니다. 이러한 현상은 특히 공복에 차를 마시거나, 진한 차, 많은 양의 차를 마셨을 때 쉽게 발생합니다. 공복에 차를 마시면 위산 분비를 자극해 위장 장애를 유발하고, 메스꺼움이나 어지러움을 동반할 수 있기 때문입니다. 진한 차는 테오필린과 카페인 함량이 높아 차 취함 현상을 더욱 쉽게 일으킵니다.
차 마시고 가슴이 두근거릴 때는 어떻게 해야 할까요?
차 마시는 것을 멈추고 당분을 조금 섭취하면 차 취함 증상을 완화할 수 있습니다. 당분이 든 음식, 과일, 설탕물, 주스, 우유 등을 드셔도 좋습니다. 보통 증상이 심하지 않다면 6시간 이내에 진정됩니다. 단, 증상이 심하거나 차 때문에 생긴 두근거림인지 불확실하다면 먼저 병원을 찾아 진료와 처치를 받으시기 바랍니다.
차 마실 때 가슴 두근거림을 예방하는 방법
1. 공복에는 차를 마시지 마세요. 특히 진한 차는 더욱 피해야 합니다. 2. 갓 만든 차, 녹차, 약발효 우롱차는 테오필린 함량이 높으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 3. 홍차, 강발효 우롱차, 보이차와 같이 테오필린이 비교적 적게 들어간 차를 선택해 보세요.
만약 차를 마신 후 두근거리는 증상이 빈번하게 나타나거나 지속된다면, 테오필린과 카페인에 대한 본인의 내성이 부족한 것일 수 있으므로 차 섭취를 줄이거나 다른 음료로 대체하여 차로 인한 가슴 두근거림과 심장 박동 빨라짐 현상이 다시 발생하는 것을 예방하는 것이 좋습니다. 차를 마시는 중 심각한 증상이 발생한다면, 다른 건강상의 문제를 배제하기 위해 의료 전문인의 상담을 받는 것을 권장합니다.