Kundenanfrage: Hallo, ich trinke sehr gerne Tee, besonders Grünen Tee, und trinke davon täglich sechs bis sieben Tassen oder mehr. In letzter Zeit kann ich nach dem Trinken von Grüntee jedoch nicht mehr gut schlafen, weshalb ich mich kaum noch traue, welchen zu trinken. Was kann man tun, wenn man wegen Grüntee nicht schlafen kann?
Chang Hsing Tea: Hallo liebe Teefreundin, lieber Teefreund, vielen Dank für Ihre Nachricht. Nach dem Genuss von Grüntee nicht schlafen zu können, ist ein weitverbreitetes Problem unter Teeliebhabern. Das liegt neben dem Koffein im Grünen Tee auch an der persönlichen Konstitution, weshalb es sich schwer ganz abstellen lässt. Unser Tipp an Sie: Trinken Sie den Tee nicht zu stark und reduzieren Sie die Menge, um Schlafproblemen vorzubeugen. Auch die Trinkzeit sollte im Auge behalten werden – am besten trinkt man ihn nicht auf nüchternen Magen. Zudem können Sie darauf achten, am Nachmittag keinen Tee mehr zu trinken, und die Uhrzeit für Ihre letzte Tasse je nach Besserung anpassen.
Sollte das Problem schwerwiegender sein, raten wir Ihnen dennoch, koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee zu meiden und ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Schließlich geht die Gesundheit über alles, so gut der Grüne Tee auch schmeckt.
▲ Um Schlafprobleme durch Grüntee zu vermeiden, empfiehlt es sich, am Nachmittag keinen Tee zu trinken und die Uhrzeit schrittweise anzupassen.