Corre por ahí el rumor de que el té Pu-erh sheng (crudo) previene el cáncer, frena el envejecimiento o evita la demencia, pero todo eso son exageraciones comerciales. El té Pu-erh sheng es simplemente una bebida deliciosa, no un remedio milagroso; no tiene propiedades medicinales y, si se consume en exceso, puede tener efectos secundarios. A continuación, te contamos cuáles son sus beneficios reales y qué tipo de personas deberían evitarlo:
Beneficios y ventajas del té Pu-erh sheng
Estimulante y revitalizante: El té Pu-erh sheng contiene cafeína, un componente muy común en las bebidas energéticas cuya función es despejar la mente, mantener la alerta y mejorar la concentración. Por eso, si te sientes cansado o te cuesta concentrarte mientras trabajas o estudias, tomar una taza de té Pu-erh sheng te ayudará a recuperar la energía.
Ayuda con las comidas grasas y pesadas: El té Pu-erh sheng ofrece una sensación refrescante y estimulante que ayuda a contrarrestar la pesadez de las comidas copiosas y grasosas. Si después de un banquete, de comer pollo frito, pato asado o un buen chuletón, notas el estómago pesado, tomarte una taza de té Pu-erh sheng te sentará de maravilla para aligerar la digestión.
Aliento fresco: Los polifenoles presentes en el té Pu-erh sheng ayudan a eliminar las bacterias de la boca, mientras que su aroma y notas añejas tan características te dejarán el aliento fresco para desenvolverte con total confianza en tus compromisos sociales.
Relaja la mente: El té Pu-erh sheng es una bebida deliciosa que, cuando el estrés apremia, te ayuda a desconectar y relajarnos. En medio del trajín diario, disfrutar de una taza con moderación alivia la tensión y es la opción perfecta para compartir una tarde de té con amigos.
¿Quiénes no deberían tomar té Pu-erh sheng?
Aunque el té Pu-erh crudo (sheng) es delicioso y beneficioso, no es adecuado para todo el mundo. Por ejemplo, las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben consumirlo con moderación para evitar afectar al bebé. Además, las personas que son alérgicas a la cafeína y propensas a dolores de cabeza o insomnio también deben consultar a su médico. En general, es seguro consumir hasta 400 mg de cafeína al día para la mayoría de las personas, mientras que a las mujeres embarazadas se les recomienda limitarla a un máximo de 200 mg.