Beaucoup de gens souffrent de caries dentaires. Pour les prévenir, outre le brossage des dents après les repas et des visites régulières chez le dentiste, boire régulièrement du thé vert aide également à les éviter. En effet, le thé vert contient du fluor, qui contribue à former une barrière protectrice sur l’émail dentaire et aide à protéger les dents contre l’érosion acide et l’apparition des caries.
Les dents sont principalement composées de calcium. Lorsque le calcium entre en contact avec les substances acides présentes dans les aliments, il se décompose en ions calcium, ce qui dissout les dents et provoque des caries. Le fluor peut se lier au calcium pour renforcer la résistance des dents face aux acides, ce qui explique pourquoi certains dentifrices contiennent du fluor. Le thé vert contenant du fluor, il offre donc des effets similaires pour prévenir les caries.
Outre sa teneur en fluor qui protège contre les caries, le thé vert contient également des catéchines, qui inhibent la prolifération des streptocoques et d’autres bactéries. Cela aide à réduire les bactéries buccales, à prévenir les caries et à maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Boire régulièrement du thé vert au quotidien s’avère très efficace pour prévenir les caries et préserver la santé des dents et de la bouche.
Pour lutter contre les caries grâce au thé vert, le thé vert non sucré est le plus efficace. Le thé vert sucré possède les mêmes vertus, mais n’oubliez pas de vous brosser les dents après l’avoir bu et de veiller à ne pas consommer un excès de calories. De plus, évitez un temps d’infusion trop long afin d’empêcher un thé trop fort de jaunir vos dents. Si vous ne trouvez pas de thé vert, le oolong offre également un effet préventif contre les caries.
▲ Sain et savoureux, le thé vert est également un précieux allié pour réduire les caries.