霜雪茶は雪が降った後に収穫されるお茶で、寒い季節に育つためカフェインが含まれておらず、飲んでも眠れなくならないお茶だと聞いたのですが、それは本当でしょうか？
霜雪茶にカフェインはある？
答えは「霜雪茶にカフェインはあります」。天然の茶葉製品である以上、すべてカフェインが含まれています。カフェインには覚醒作用がありますが、飲みすぎると不眠の原因にもなり得ます。特にカフェインの代謝が遅い方は、飲む量を控えめにし、適切な時間帯に楽しむようにしましょう。
嬉しいことに、茶葉のカフェイン含有量は生育期の気温に左右され、気温が高いほど含有量も多くなります。生育期が12月や1月であり、この時期の高山は気温が非常に低いため、夏茶、春茶、冬茶と比べると、霜雪茶のカフェイン含有量は確かに少なくなっています。
霜雪茶は飲んでも眠れなくならないお茶？
それは正しくありません。カフェインを摂りすぎると、やはり不眠の原因になります。飲む量を調整するか、就寝前の4時間は控えるなどして、睡眠に影響が出ないようにするのがベストです。