Čaj puerh nejen skvěle chutná, ale pomáhá také při hubnutí. Proč tomu tak je a jak jej správně pít, abyste dosáhli výsledků? Pojďme se na to podívat.
Princip hubnutí s čajem puerh
Čajové lístky obsahují polyfenoly, katechiny, chlorofyl, vitamin C a další látky, které pomáhají odbourávat tuky, omezovat trávení a vstřebávání cholesterolu a urychlují přeměnu tuků, což přispívá k hubnutí. Ve srovnání s běžnými čaji má puerh ještě bohatší složení, a proto jsou jeho účinky na hubnutí výraznější. Puerh lze právem považovat za volbu číslo jedna, pokud jde o hubnutí pomocí čaje.
Kromě samotných látek napomáhajících hubnutí hrají roli i mikroorganismy obsažené v puerhu. Prospěšné bakteriální kultury vznikající během fermentace puerhu podporují trávení a urychlují metabolismus, což rovněž přispívá k redukci hmotnosti.
▲ Puerh má skvělé účinky na hubnutí, je však nutné jej pít správně a kombinovat s pohybem a vyváženou stravou.
Metoda hubnutí s čajem puerh
Někteří lidé při snaze zhubnout s puerhem neuspějí a hlavním důvodem je nesprávný způsob pití. Někdy je doba příliš krátká, množství příliš malé nebo je způsob konzumace chybný. Obecně se doporučuje vypít jeden šálek puerhu denně po jídle a pít jej dlouhodobě. Čaj by se měl pít zhruba hodinu po jídle, po doušcích a pomalu – ne vypít celý šálek silného čaje najednou, protože by tělo nedokázalo látky obsažené v puerhu dobře vstřebat. Pamatujte, že po 9. hodině večer byste měli pití čaje omezit, abyste zbytečně nezatížili tělo.
Kromě správného způsobu pití je nutné k hubnutí s puerhem přidat i pravidelný denní režim, rozumnou stravu a přiměřený pohyb, aby byly výsledky viditelné. Úspěšné hubnutí s puerhem vyžaduje dlouhodobou vytrvalost. Pokud sice pijete puerh, ale zároveň se přejídáte a nehýbete se, těžko dosáhnete výsledků.
Pokud během hubnutí pocítíte jakékoli nepohodlí, užíváte léky, máte menstruaci, jste těhotná nebo kojíte, pijte puerh s mírou a dbejte na to, abyste své tělo nezatížili.